现在我们对中医学研究其实不仅仅是研究医学层面。中医在另一方面是一部生活哲学。它告诉我们要顺应天时，合自然。人与天合自然也就少病健身。而在白癜风的日常护理中就很是适用这些道理。所谓合自然，比如：夏季白癜风患者护理就应季食用一些时令的瓜果。

　　1、开胃去火第一瓜：苦瓜

　　炎夏吃苦味菜，当以苦瓜为佳选。因为天一热，很多人就容易上火、中暑，而苦瓜性寒味苦，能清火降火、除邪热、解劳乏。同时，苦瓜的苦味能够刺激舌头的味蕾和唾液腺，加快唾液分泌;也能增进胃液和胆汁的分泌，帮助增强食欲、促进消化。苦瓜含较多维生素C和脂蛋白，经常吃可增强人体免疫力。

　　另外，它所含的苦瓜甙，可提高胰岛素细胞活性，辅助降血糖，是糖尿病人的理想蔬菜。

　　养生推荐：凉拌苦瓜

　　材料：苦瓜1根，红椒、葱丝、蒜末、生抽、香油、糖、醋适量。

　　做法：

　　苦瓜洗净去瓜瓤，切成片或细丝，焯水约15秒，盛出后沥干水分;

　　依据个人喜好，在苦瓜丝上加入切丝的红椒、葱丝、蒜末、生抽、糖、醋、香油等调料，混合均匀即可。

　　注意：孕妇应慎吃苦瓜;体虚、脾胃虚寒的人不宜多吃。

　　2、清火养颜第一瓜：丝瓜

　　中医认为，丝瓜性凉味甘，具有清火解暑、凉血解毒、去风化痰等功效。其汁水还有“美容水”之称，能够润肤美容。

　　丝瓜包含丝瓜苷、丝瓜苦味质、枸橼酸等营养素，对于维持新陈代谢和提高免疫力大有裨益，还可缓解痰喘咳嗽、热病烦渴等问题。

　　食用丝瓜，可凉拌、做汤、炒食、烧食。尤其在大鱼大肉后，来一盘清爽的蒸丝瓜，再合适不过了。

　　养生推荐：丝瓜炒蛋

　　材料：丝瓜1根，鸡蛋1个，姜1篇，油、盐、水淀粉少许。

　　做法：

　　丝瓜去皮切块，姜切丝，鸡蛋打散，加盐和水淀粉拌匀，炒成蛋花盛出;

　　丝瓜、姜丝入锅炒熟，加盐及清水，拌入鸡蛋同炒，再放少许淀粉勾芡，炒匀即可。

　　功效：清热利湿，盛夏吃最佳。

　　3、滋补润燥第一瓜：南瓜

　　南瓜性温、味甘，能够润肺养胃、补中益气、止咳平喘，是一年四季都派得上用场的好食材。

　　近年来的研究指出，南瓜中的一些营养元素，有一些是非特异性免疫增强剂，有助于预防动脉粥样硬化和胃黏膜溃疡。

　　南瓜籽还含有色氨酸，可促进褪黑激素形成，进而调节睡眠。天热睡不好的人不妨多吃些。

　　养生推荐：南瓜绿豆汤

　　材料：南瓜，绿豆适量。

　　做法：

　　绿豆洗净，南瓜削去皮用水洗净，切成方块备用;

　　绿豆下锅加水，大火烧开，转小火煮二十分钟，再放入南瓜块，煮至软熟即可。

　　注意：绿豆性寒，体质偏弱、脾胃虚寒、肾功能不好的人，不建议喝此汤。

　　温馨提示：哲学中说所有事物都有矛盾，就是说所有事物都有两面性。治疗白癜风也是如此。以上的瓜果都是对康复白癜风是有很大帮助的。但是我们不要适量食用。不然也就适得其反了。所以白癜风患者在日常饮食中要时刻注意一个“度”。那就是适度。

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