民间谚语说过：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，这句话意味着黑芝麻不仅仅是常见的食材，还是一种滋补之物。在最适合滋补的秋冬之际，黑芝麻对白癜风患者来说是一个不错的选择。

　　黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。具有健胃润肠、保肝、促进红细胞生长的作用。此外还有助于体内黑色素的合成，对于白癜风患者的病情是有好处的。

　　1.缓解便秘：取黑芝麻、桑叶适量各等分研成细末，和蜂蜜制成丸。每次服用9g，每日3次，连用1-2周即可见效。

　　2.美容养发：取黑芝麻15g，粳米100g，枸杞子10g，掺和一起煮成粥，就是一款很好的乌发食疗方了，可以每天食用。

　　3.缓解风寒感冒：取黑芝麻炒焦50g，趁热捣碎。黄酒冲服，盖被，微出汗。一般服用2-3次即可见效。

　　4.预防脱发：取黑芝麻250g，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血的人。

　　5.补肾气：把黑芝麻炒干后碾成末，混入少量食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候撒到粥里一起吃。好吃又补肾，还可以去除黑眼圈。

　　6.治打嗝：取黑芝麻100g，炒熟，杵碎，拌入砂糖。打嗝的时候服用2-4汤匙，一般情况下服用1次打嗝就可以停止，再次发作时继续服用即可。

　　7.催乳：准备黑芝麻、胡桃肉各15g，分别炒熟，加入新鲜嫩丝瓜50g，一起捣为泥状，沸水500ml冲服，连同药渣一起服用。每日1剂，分早晚2次服用，一般服用4-5天就可看见效果。

　　8.预防骨质疏松：取黑芝麻50g、核桃仁50g、白砂糖10g备用，先将黑芝麻晒干炒熟，与核桃仁一起研磨为细末，加入白糖，搅拌均匀后装到玻璃杯中备用。每日2次，每次25g，食用时用温开水调服即可。

　　温馨提示：秋冬季节，白癜风患者除了可以选择黑芝麻之外，还可以多吃一些其他的黑色食物。比如黑米、黑木耳。不仅可以补充人体的营养，也有助于病情的康复。在此，希望每位白癜风患者都能早日康复。

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