夏天养心=辅助治疗白癜风：喝茶养心血、吃瓜清心火、按穴安神助眠

　　患有白癜风的人都知道这是一种顽固且治疗周期长的皮肤病症，因此，在长期治疗过程中也要懂得养身，身体好了才有助于白癜风的康复。众所周知，春季养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天则养肾。夏天属火，为阳气旺盛之时，而心为阳脏，主阳气。所以，夏季养生，养心为重。那么，心要怎么养呢?咱今天就来好好讲讲。

　　一、喝茶，养心血：这杯茶就是——龙枣枸杞茶

　　材料：桂圆肉10克，红枣2枚，黑枸杞10克，水适量。

　　做法：将红枣洗净去核和桂圆肉、黑枸杞一起捣细，放入杯中加开水冲泡即可。

　　龙眼、红枣，都是补气血的一把好手。

　　龙眼补血，走的是心经、脾胃经，所以在补血之余，还能补益心脾、养血安神。中医认为，思虑过度会伤心。因此，脑力劳动者、经常加班熬夜者，或担忧较多、心情不畅的人，可以试试这杯茶。

　　二、吃瓜，清心火

　　吃点应季蔬果，对养生很有好处，而夏天最不能错过的就是瓜啦!给大家推荐清心火特厉害的瓜(丝瓜)

　　中医认为，丝瓜味甘性凉，有清热、解毒、凉血、利湿的作用，很适合现在这个季节。此外，丝瓜含钾量丰富，夏天出汗多，钾流失快，可以吃它补一补。

　　丝瓜炒蛋

　　材料：丝瓜1条，鸡蛋1个，姜1片，油两匙，盐、水淀粉各少许。

　　做法：

　　1、丝瓜去皮、切成块，姜切丝。

　　2、鸡蛋打散，加入盐、水淀粉拌匀，炒成蛋花盛出。

　　3、再将姜丝、丝瓜炒熟;加盐及清水，拌入鸡蛋同炒，加少许淀粉勾芡，炒匀即可。

　　三、按3穴，安神助眠

　　要想清心安神，还可以多按一按这几个穴位

　　1.神门穴：手腕处的神门穴是心经的重要穴位，常按可补益心气、安神助眠，尤其适用于气血亏虚、阴阳失调引起的失眠。

　　方法：神门穴在手腕横纹靠内侧的位置，从无名指与小指的指缝延伸下来，到手腕根部末端的凹陷处。每天揉按3~5分钟。

　　2.少府穴：是心经的荥穴，有清心泻火之效，可用于改善心火过旺引起的口舌生疮、面红目赤、失眠等问题。

　　方法：手指轻轻合拢，小指指端所在处就是少府穴。用大拇指在少府穴揉按5分钟便可。

　　3.内关穴：为调节心脏的重要穴位，经常揉按，能够宁神安心、理气止痛，缓解胸闷、胸疼、心肌缺血缺氧等症。

　　方法：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸(中指的第二指节为1寸)。分别用食指在左右侧内关穴点揉各一分钟。

　　温馨提醒：夏天，各种烧烤美食。我们都知道“重口味”的食物好吃，很难抵抗这些诱惑。但是这非常不利于白斑病情恢复，为了健康只能委屈下那些吃货们，暂时放弃一时的享受，坚持治疗早日康复!

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