有些患者最近问：晒太阳会长黑色素吗?其实我们要知道适当去晒晒太阳对白癜风是有利的，因为太阳紫外线能够有效的帮助我们皮肤黑色素的代谢。但是患者要注意这里说的是适当，如果是暴晒，不仅不会有什么好处，还不利于黑色素的形成，容易导致白癜风病情的加重，所以白癜风患者要学会晒太阳。

　　白癜风发病，会让患者身上出现白斑，严重影响了患者的外表，给他们身体上和心理上都带来了严重的打击。如果不及时去专业的医院治疗，那么等到白斑扩散，白斑面积增大，治疗难度也会增加，还可能会导致其他并发症出现，所以我们要引起重视。那么，白癜风患者应该怎么办呢?

　　1、白癜风患者要学会晒太阳

　　前面提到适当的晒太阳对患者是有好处的，那怎么个适当法呢?患者最好避免阳光强烈的时候出门，比如夏季少出门，中午的时候不要出门，最好是在上午或者是在下午四五点的时候，适当的出去晒晒太阳，时间不宜过长，这时候阳光没有那么强烈，阳光中的紫外线会有帮助黑色素代谢的作用，那么也就对患者的病情有益。白癜风患者通常在出门前要做好防晒措施，不要让阳光暴晒，不然会影响到诊疗的效果。

　　2，注意饮食的均衡

　　饮食也和白癜风的发病有很大的关系，所以患者在日常生活中还要注意饮食的合理，养成良好的饮食习惯。比如戒烟戒酒，就辛辣刺激物，不挑食，少吃零食，少喝饮料，多吃蔬菜、蛋类、豆制品、奶制品和动物肝脏类的食物，少吃富含维生素C的东西，因为会让病情加重，同时患者也不能吃的太油腻了，这些东西会对健康造成影响。

　　上面只是说了一部分，引起白癜风患病的因素还有很多，比如说遗传、情绪等等，患者在日常生活中要注意这些问题，不要太过劳累，要早睡早起不熬夜，保持充足的睡眠;要学会舒缓自己的情绪，不要有太大的压力，心态要好;要适当的运动等等，这些都是有利于病情恢复的，白癜风患者不必过分担心，只要及时去治疗，按着方法来，相信可以恢复健康的。

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