常熟白癜风医院
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白癜风患者怎样调节自己的情绪
医院通告:常熟白癜风医院实行"一医、一患、一诊室"充分体现对患者的尊重、理解和关怀。

人体的健康不仅仅包括身体健康,心理健康也非常重要。心理有能动的作用,可以调节和控制身体。白癜风给患者带来的伤害是巨大的,特别是心理层面。很多患者担心受到歧视和嘲笑,出现低落的情绪,常常很会焦躁不安,心理负担过重。不良的情绪阻碍白癜风的康复,可能会加重病情。那么,白癜风患者怎样调节自己的情绪呢?来详细了解一下吧。

转移注意力

   白癜风早期许多患者都受不了外貌破坏的心理落差,因此,如果能将注意力转移到其他地方会更好。主要是需要患者们把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,患者可以参加***活动、户外远足、体育锻炼、业余爱好等来转移对于白癜风伤害的关注。这样不仅能够丰富工作之外的生活,而且对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。患者们除了工作也要有自己的其他生活方式,避免经常性的处于紧张的工作环境之中。

   释放压力

   一个杯子装不满水了就会溢出,人也是一样的。人的大脑就是情绪的容易,当被负面情绪占满时,可以选择释放这些压力。患者们可以向家人及朋友诉说心中的忧郁和痛苦。把心中积攒的压抑的情绪及压力坦率地表达出来,以消不快之气,又或者可以到一些减压的场所面对沙包或人头像尽情的释放,从而达到松弛神经功能的目的。患者们切不可心情不好还把事情憋在心理,这样更容易形成恶性循环,影响比较大,可能会加重白癜风病情。

   正视疾病

   无论患什么病,患者都应该有清晰的认知,而不是像无头苍蝇一眼高致病。不能妖魔化白癜风,需要有一个正确的认识,白癜风并不是不治之症,科学治疗是可以治好的。而且不少患者可以控制自己的治疗疑心,多数患者也有不同程度的好转,极少数患者疗效差,接受治疗比放弃治疗总是要好,而且既然已经确诊,事实已然无法改变,不如够坦然面对病情,正视白癜风积极接受治疗才是重要的。好的情绪更能树立治疗信心。

  【温馨提示】:白癜风给患者带来的心理压力非常大,患者患白癜风后要用各种方法调节心理压力,切勿陷入过度的绝望和痛苦之中。

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  • 马小玲
    马小玲 白癜风医生

    马小玲毕业于南京东南大学医学院,入选江苏省...

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    宋玉芹 常熟白癜风医生

    宋玉芹,女,本科学历,副主任医师,中国医师...

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