白癜风患者在夏天多吃这菜，补血润护肤康复快
时间:2020.08.19 来源: 常熟白癜风医院 阅读: 59
众所周知白癜风在人体皮肤上表现多为白色斑块。对自身外在形象产生极大的影响，在生活和工作的双重压力下，造成白癜风难治，治疗周期长。
尤其是目前这个时节，天气比较炎热，流汗比较多，而且燥热，更加容易伤津耗气，耗损血气，造成气血两虚的现象更加的严重，而如果长期气血两虚的话，容易造成皮肤干燥，也会造成毛发枯黄，指甲裂口，内脏神经功能紊乱，更容易造成早衰症状。
而且白癜风患者可能一直都不重视护理，精神面貌颓靡，影响在生活中状态，免疫功能下降，更容易出现其他疾病。为了避免这些气血两虚的情况，大家要及早进行发现，然后采用有效的方法来进行调理，避免让身体越来越虚弱。
俗话说“药补还不如饮食调理”，白癜风患者不妨在平时的生活中适当的调整一下饮食搭配，养成食养的良好的习惯，既能够 改善体质，还能补足血气，一举两得。
今天就为大家分享一道具有补血补气养血作用的美食汤，三天两头吃一次，气血双补人更美。这道美食它就是——枸杞叶猪肝汤，具有很好的补血补气养血作用，其中枸杞叶做为目前这段时间正火爆上市蔬菜中的一员，不但吃起来细嫩爽口，清香甘甜。
而且枸杞叶中还含有多种多样的铁和锌，尤其是铁的含量十分高，仅次于发菜和蘑菇，而铁元素是补血补气的成分，可以起到提升人体免疫能力以及提高补血补气功能的作用，另外，枸杞叶中的维生素E和黄酮类还有着很好的抗氧化作用，能够 减轻人体自由基对机体的氧化损伤，还具有促进血液循环，润肤养颜，抗衰老的作用，尤其适合气血两虚的女性朋友去吃。
猪肝更不用多说，含有多种多样的蛋白质、肝糖、肝素等，能够 调整、改善贫血者造血功能系统的生理功能，避免 缺铁性贫血，一直都是不可多得的补血食材。因此把枸杞叶和猪肝一起煮，不但做法简单快手，美味好喝，并且夏天经常喝还补血补气润肤暖手脚，要比大枣阿胶糕强多了，接下来我就把具体做法呈现给大家。
【枸杞叶猪肝汤】
食材：枸杞叶，猪肝适量，姜，盐少许。
制作方法：
步骤一：摘下枸杞叶反复冲洗干净，控干水备用。
步骤二：姜片切丝，猪肝加料酒、生抽、生粉腌制15分钟。
步骤三：大火煮开水，加入姜丝和适量油，放入猪肝。
步骤四：猪肝变色时放入枸杞叶，放入少许盐，至叶片变软后立即捞起，最后盛出即可食用。
猪肝切得簿点，这样比较容易煮熟，又可以保持滑嫩的感觉。而且新鲜的猪肝切开后放置时间一长胆汁会流出，会损失养分，所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀，并尽早下锅。枸杞叶煮的时间不宜太久，容易造成营养流失，简单一煮即可。
温馨提示：白癜风患者气血不足时别怕，猪肝和它一起煮，三天两头吃一次，气血双补人更美，以上就是枸杞叶猪肝汤的详细做法，喜欢的朋友赶紧试一试吧。