想必很多人每一天清晨醒来都会有喝水的习惯，这是因为早晨身体处于一种空着肚子状态，喝杯温开水能够 及时补充夜间身体因呼吸、排汗等外流的水分，与此同时还能起到清理肠道的作用。尤其是对于白癜风患者朋友们来说，早上起床一杯水不仅是对身体健康有益，还有利于白斑病情。那么，起床后的第一杯水，对白癜风患者到底有哪些好处呢?

　　1、白开水，蜂蜜水最佳

　　可能有许多人都不知道，身体经过一个晚上的睡眠，身体中的血液浓度与白天相比会略微增加。此时喝一杯白开水能够让血液浓度降低，使血液迅速得到稀释，从而促进血液循环，让人有一种神清气爽的感觉。

　　而在睡眠过程中，身体的部分机制仍然在进行机能活动，致使身体消耗过多的营养物质，这时，白癜风患者朋友能够 喝杯蜂蜜水，达到及时及时补充身体所需微量元素的效果。

　　2、水的温度常温即可

　　不论是喝蜂蜜水还是白开水，一定要特别注意水的温度，不可以太冰或太热，否则非常容易伤害胃肠道，一般情况下水温和身体温度相当即可。

　　早上起床最好是不要喝太冰的水，否则非常容易使胃肠道黏膜突然之间遇冷，致使原来开放的微血管收缩，也不可以喝过烫的水，温度过高的水进入食道，非常容易破坏身体的食道黏膜。

　　3、洗漱完后，饮用200毫升就好

　　一般情况下，在洗漱完后喝200毫升水最佳。这是因为在夜间我们虽然没有进行过多的口腔活动，但是口中的一些食物残渣非常容易产生一些细菌，所以喝水最好是在漱完口之后，而水量以两百毫升为最佳，以免喝过多而影响早餐。

　　温馨提醒：白癜风患者朋友们早晨喝第一杯水时，采用慢饮的方式最为健康，喝水速度过快会使血液浓度迅速稀释，从而增加心脏的负担，也有可能咽下空气，从而引起打嗝等。

　　在这里教给大家正确的喝水方法：喝一口水，分几次徐徐咽下，这才是正确的喝水方法。希望白癜风患者朋友们在生活中能多特别注意，做好日常护理，早日摆脱白魔的侵袭!

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